冬におすすめの21種のスムージー食材と期待できる効果について

冬におすすめのスムージー食材

夏場に比べて冬はスムージーを飲む機会が減る方が多いと思います。

しかし、冬は食材の栄養価が高くホットスムージーで体を温めることもできる優れものです。

冬に使うおすすめ食材と期待できる効果についてご紹介していきます。

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スムージーを作り置きしたいときに役立つ保存期間と保存のポイント

スムージーの保存方法とポイント

スムージーは、味や栄養面において作りたてを飲むことが一番良いです。

ただし、持ち運びや事前に作っておきたい場合には、スムージーを正しく保存するようにしましょう。

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スムージー生活を始めるには?スムージーの種類と特徴について

スムージーを始めるためには?

スムージーを始めるためには、「自宅で作るスムージー」と「市販のスムージー」の2種類について知ることが第一ステップです。

それぞれの特徴やメリットデメリットを知り、自分に最適なスムージー生活を始めましょう。

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どれくらいかかる?スムージーのコストを自家製スムージーと粉末スムージーで比較

スムージーを飲み続けるのにかかるコスト

スムージーを飲み続ける場合のコストについて着目してみました。

自宅で作る場合と、市販の粉末スムージーで飲む場合の2種類に分けて紹介します。

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スムージーを飲み始める際に気をつけるべき4つの注意点

スムージーを飲み始める4つの注意点

スムージーを飲み始めるにも気をつけなければいけないポイントがあります。

間違えると、健康やダイエットとは逆の効果をもたらす場合もあります。

大きく分けて4つのポイントをすべて知っていますか?

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