自宅でスムージーを作る際の野菜と果物の比率は?味と栄養を考える

野菜と果物の割合について

スムージーを作るには、果物と野菜を入れるのが一般的です。
これらの比率は、味や栄養を考えながら入れる必要があります。

目的に適した割合についてご紹介していきます。

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