スムージーのおすすめレシピ10選!いつもとちょっと違ったスムージーを

スムージーのおすすめレシピ10選!

スムージーには様々な野菜や果物を入れることができます。

ただし、スムージー生活をしているとレシピがワンパターンになりがちです。

いつもとちょっと違ったスムージーにしたい時に役立つおすすめスムージーレシピ10選をまとめてみました。

 

スムージーのおすすめレシピ10選

Cpicon ダイエットに♪グリーンスムージー by りょーーーこ

デイリースムージーのレシピとして定番のグリーンスムージーです。

使う食材も、年間通して手に入りやすい小松菜、バナナ、牛乳or豆乳を使ったスムージーです。

栄養バランスの良い小松菜とバナナ+牛乳(豆乳)で、腹持ちも良いのでダイエット効果を期待する人におすすめのレシピです。

 

Cpicon 貧血&便秘解消♥バナナプルーンスムージー by msft5632

貧血、便秘解消に効果期待できるスムージーレシピです。

自然な甘さで、女性にうれしい栄養成分が豊富なバナナ、ドライプルーン、豆乳を使うスムージーです。飲みやすい味なので、女性だけでなく、小さいお子さんにもおすすめのレシピです。

 

Cpicon ☸美味しい❤いちごスムージー☸ by +まみ+

デザート感覚でとても飲みやすいスムージーです。

イチゴの甘味と酸味がヨーグルトで一層さわやかなさっぱりとした飲み口です。

少し甘味が欲しい間食や食欲のない時にもおすすめできるレシピです。

 

Cpicon ほうれん草とバナナのグリーンスムージー by ゆきプー♡

不足しがちな青野菜をバナナと合わせることで、飲みやすくしたスムージーです。

食物繊維で便秘解消や、腹持ちもいいので朝ごはんの代わりなど、食事と置き換えスムージーとしても活用できます。

使用する食材も年間通して手に入りやすいものなので、とても作りやすいスムージーです。

 

Cpicon 3分で♡スムージー、ブルーベリー&バナナ by みっきい☆☆

ベリーシェイクのようなとってもおいしいデザートスイーツです。

ビタミン、カルシウム補給、便秘効果が期待できます。

ブルーベリーのビタミンで眼精疲労ケア、美肌ケアに便秘解消にも効果が期待できるスムージーです。

 

Cpicon にんじんとりんごの豆乳スムージー by liqueur☆

冬が旬のにんじんとりんごを使ったスムージーです。

にんじんのβーカロテンと、りんごのビタミン、ペクチン、クエン酸が、疲労回復、免疫力アップ、胃腸の働きをサポートしてくれます。

身体の中の疲労物質を排出してくれるため、疲れを癒す効果が期待できるスムージーです。

 

Cpicon 豆乳きなこバナナのホットスムージー by K探偵

寒い季節や、朝の体の目覚ましドリンクにもおすすめスムージーです。

バナナと豆乳でホットシェイクのような飲みやすさに加え、食物繊維が豊富なきなこが加わることで、胃腸の働きをサポートしてくれます。

食事と置き換えスムージーとしてもおすすめのレシピです。

 

Cpicon 娘が大好きな苺とバナナのスムージー☆ by tommy 0304

フルーツを使用したシェイクのようなスムージーです。

野菜は苦手なお子様や、スイーツの代わりに甘さが欲しい時にもおすすめです。

 

Cpicon キウイと小松菜のグリーンスムージー by liqueur☆

フルーツの中でも栄養豊富なキウイフルーツと、小松菜を使ったシンプルなレシピです。

使う食材は少ないですが、キウイ、小松菜どちらも栄養豊富なので、手軽に栄養補給をしたい人におすすめです。

キウイの酸味と、さわやかな甘さでとてもさっぱりとした飲みやすさが特徴です。

 

Cpicon ハニーレモンバナナヨーグルトスムージー by ポッカサッポロ

食欲のない朝や、朝ごはんの代わりにおすすめです。

バナナヨーグルトにレモンの酸味がさっぱりとした飲み口のスムージーです。

小さいお子さんから高齢の方まで、老若男女問わず飲みやすいのでデイリースムージーのレシピとしてもおすすめです。